L’Eau Est La Vie

L’eau est la vie

Vous devriez probablement boire plus d’eau. Pas seulement parce que je le dis, mais parce que … c’est la science qui le dit!

Comme vous l’avez peut-être entendu ou non, le corps humain est constitué principalement d’eau. Selon, Journal of Biochemistry 158, l’eau compose plus de 70% de la matière dans le cerveau, les muscles, le foie, le cœur, les poumons, les reins et le pancréas! C’est beaucoup d’eau.

Parce que l’eau constitue la majeure partie du corps et de ses organes, il est absolument vital que nous, les humains, buvons suffisamment d’eau chaque jour.

Vous n’avez pas soif; Vous êtes déshydraté

Heureusement, le corps humain est capable de signifier à notre cerveau quand nous manquons d’eau.  Mais parfois, le corps nous avise  trop tard et en fait, nous ne sommes pas simplement assoiffés, mais plutôt gravement déshydratés. Pour être clair, la soif et la déshydratation ne sont pas la même chose.

La soif est un symptôme qui apparait dès que vous manquez d’eau. Mais attention, une fois que vous êtes en mesure de reconnaitre  que vous avez soif, cela signifie que votre corps souffre déjà de déshydratation. Avant de plus amples explications sur la façon de dire quand le corps est déshydraté, définissons d’abord la signification du mot déshydratation.

Le Dr Mercola décrit la déshydratation comme le résultat de «perdre trop d’eau dans le corps sans la remplacer, empêchant votre corps d’exercer ses fonctions normales.» Il poursuit en disant que «la déshydratation légère peut facilement être traitée, mais si elle atteint des niveaux extrêmes, cela peut être mortel … « 

Les niveaux de déshydratation légers à modérés incluent la bouche sèche, symptôme le plus communément reconnu, ainsi que la fatigue, la peau sèche, les maux de tête, la constipation et les crampes musculaires.

Les niveaux extrêmes comprennent la soif intense, les yeux enfoncés, l’irritabilité, l’hypotension artérielle, le rythme cardiaque rapide, et problèmes en urinant,  peu ou pas de miction, avec une couleur d’urine plus foncée que la normale.

Il est essentiel de faire attention à ces symptômes car la déshydratation chronique peut avoir des effets néfastes sur vos organes et entraîner des problèmes tels que «calculs rénaux, problèmes de cholestérol, constipation, dommages au foie, aux articulations et aux muscles», Dr. Mercola. 

Dans  “Your Body’s Many Cries For Water,” M.D. Fereydoon Batmanghelidj, va même jusqu’à dire que «la déshydratation chronique est la cause de la plupart des grandes maladies dégénératives du corps humain».

Il ne serait pas judicieux de nier que l’eau est importante pour le corps humain et son bon fonctionnement. L’eau devrait être la principale composante de notre régime alimentaire quotidiennement. Il ne suffit pas de boire de l’eau, le corps a besoin de la quantité adéquate de ce liquide magique pour fonctionner efficacement. Vous devez rechercher votre propre balance et vous y tenir pour avoir une santé optimum.

En conclusion, une règle simple à suivre est la suivante: Buvez plus (eau), mangez moins!

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