« FAIRE UNE PAUSE ET RÉFLÉCHIR »

     

Aujourd’hui, j’aimerais parler de:

                      « FAIRE UNE PAUSE ET RÉFLÉCHIR ».

 

Nous allons faire un petit exercice ensemble, « FAIRE UNE PAUSE ET RÉFLÉCHIR » !

 

Au moment d’entamer cette nouvelle tranche de vie avec “ appétit et gloutonnerie”, je vous demanderais d’arrêter toutes vos activités et de prendre un moment pour penser à vous avec sincérité et objectivité. Juste vous, en tête à tête.

Action 1: relaxez-vous !

 

RELAXEZ-VOUS, FERMEZ LES YEUX, ÉCOUTEZ VOTRE CORPS SE DÉTENDRE, LES BATTEMENTS DE VOTRE COEUR SE RALENTIR. VOUS ÊTES PRÊTES À ÉCOUTER  VOS PENSÉES MAINTENANT.

 

Réfléchissez à votre vie passée, êtes-vous satisfaite? Voulez-vous refaire le même chemin? Nous sommes toutes d’accord que nous ne pouvons pas changer le passé mais que nous pouvons éviter de revivre certaines situations, celles qui sont entre nos mains.

 

Action 2: regardez-vous ! 

 

Nous voilà sur le chemin de la maturité joyeuse et efficace, alors regardons bien en face tout ce qui nous dérange dans nos actions, dans notre attitude envers les autres, mais surtout ce que nous pouvons changer en nous et qui nous empêche d’avancer, de réaliser notre mission donc nous-mêmes !

Nous sommes aujourd’hui dans les détails. Travaillons ce qui nous déplaît et nous bloque. Ces traits de caractère qui nous entravent.

 

Action 3: prenons un exemple !

 

Prenons l’exemple d’une femme, nous allons l’appeler Marie, qui se plaint tous les jours, de son âge, de ses rides, de sa prise de poids… et autres problèmes du temps qui passe sur le corps. Marie va devenir malheureuse, triste, déprimée et seule dans son désespoir, sans savoir pourquoi !

Je vais lui demander de faire « la pause » et de regarder ce qui lui plaît en elle, moralement et physiquement. Je suis certaine que cela va être difficile pour Marie de voir les belles choses qui sont en elle. Du moins au début. Mais petit à petit, elle va dévoiler ses meilleurs attributs en « s’écoutant ».

Pourquoi suis-je sûre que Marie va découvrir de nouveau ce qu’elle aime en elle ?

 Très simple!

Nous avons toutes notre positif et négatif, bien en évidence chez nous, mais quelquefois, c’est le désordre, et l’un se cache au profit de l’autre, le positif au profit du négatif . Il suffit d’un peu d’outils pour le faire sortir de sa cachette. Marie est en bonne santé, elle a de charmants enfants qui sont heureux, mais son apparence physique ne lui plait pas. Elle a pris du poids et pense qu’elle n’est plus attirante. Elle a peur du temps qui passe et refuse de fêter son anniversaire. Elle ne se regarde plus dans les glaces et baisse la tête. Mais Marie vient de penser qu’elle aime lire et observer la mode à chaque saison. Elle adore écrire aussi. Et le ciel de Marie s’éclaircit.

Action 4: sortons les clés !

 

Dans le cas de Marie, ce qui l’entrave et l’empêche d’avancer, est de fixer sa vie sur son apparence et d’oublier qu’il existe un monde de satisfaction et de joie, au-delà des limites corporelles. Se plaindre devenait le but de sa vie. Or en faisant « la pause », Marie s’est rendu compte du vide qui l’angoissait et de son « moi’ qu’elle avait oublié, en concentrant sa vie sur son physique et ses peurs.

 

Les clés de la réflexion sont pour ouvrir les portes de nos rêves et de ce que nous aimons. Et de commencer à régler le mieux possible ce qui nous dérange. Perdre du poids si nécessaire, refaire du sport, et chercher son chemin. Travaillez sur les traits de caractère que nous n’aimons pas, essayer de les atténuer.

 

Tout est en notre pouvoir ! Personne ne peut nous changer, mais nous, nous pouvons changer ce qui nous dérange et devenir la femme épanouie que nous méritons !

 

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